Week 1: Snackfree week

We beginnen lekker simpel: geen snacks deze week! En dan bedoel ik niet de snacks uit de plaatselijke friettent, maar alle tussendoortjes die minder gezond zijn laat je deze week links liggen. Geen fruitkoeken (liga, evergreen, ontbijtkoek), geen chips, geen snoepjes. Wat eet/snack je dan wel tussendoor?

Fruit: alle soorten.

Groente zoals tomaatjes, komkommer, radijsjes, paprika, bleekselderij enz.

Een boterham! Als je honger/trek hebt kun je beter voor een boterham kiezen dan voor koeken boordevol suiker en vet.

Een handje ongezouten noten.

Bakje halfvolle yoghurt (eventueel met wat fruit).

Is dat dan niet saai? Dat hoeft niet. Met gezonde producten kun je ook hele verrassende en lekkere tussendoortjes maken. Hieronder kun je een paar lekkere recepten downloaden!