· 

Voorjaarsuitdaging 2020

Om ervoor te zorgen dat tijdens deze coronacrisis de kilo’s er niet aan vliegen gaan we proberen extra te letten op onze leefstijl. Gezond en voldoende eten en proberen in beweging te blijven moet ervoor zorgen dat er niet ongemerkt slechte gewoontes in gaan sluipen. Om te beginnen wil ik dat je elke dag begint met een goed ontbijt. Een paar voorbeelden vind je hieronder. Probeer om elke dag iets anders te eten. Niet elke dag beginnen met yoghurt of juist met brood. Door te variëren varieer je ook in voedingsmiddelen waardoor je beter van alles wat je nodig hebt binnen krijgt! Succes!

Hieronder kun je een PDF downloaden met 7 lekkere ontbijtrecepten. 

Download
Voorjaarsuitdaging 2020 week 1.pdf
Adobe Acrobat document 272.5 KB