Onze lessen

In onze sportschool kun je terecht voor verschillende lessen. Sport je graag zelfstandig en wil je individueel, onder begeleiding van een sportinstructeur, werken aan je conditie en kracht dan is Fysio & Fit iets voor jou. Je kunt door ons een persoonlijk trainingsschema laten maken waar je mee aan de slag kunt, maar je mag natuurlijk ook een eigen schema hanteren. In elk geval zullen de instructeurs je proberen te motiveren om er alles uit te halen wat er in zit zodat je ook echt je doel gaat halen.  

 

Onze groepslessen variëren van een hele rustige, ontspannen Body & Mind les tot een heerlijk opzwepende Aeromixles. Kracht kun je prima opbouwen met Fitmix, Seniorfit of Pump en wil je liever niet werken met de apparaten dan is Gym iets voor jou. Alle lessen worden gegeven door ervaren sportinstructeurs die er alles aan zullen doen om jou te motiveren en je op een veilige, verantwoorde manier op een hoger plan proberen te krijgen. Lees op de volgende pagina's een uitgebreide uitleg over de verschillende lessen:


Fysio Fitness

Fitness onder supervisie van een deskundige trainer. Heb je medische klachten of wil je gewoon goed begeleid worden dan staat ons team voor je klaar. 


Seniorfit

Een groepsles voor de aktieve senior. Gezelligheid en sportief bezig zijn kan best in één moeite door. Na de les kun je gezellig even napraten in de koffiehoek.



Gym

Een pittige groepsles waarbij gebruik wordt gemaakt van losse materialen. Je werkt stevig door aan het onderhouden van je balans, kracht en uithoudingsvermogen.


Fitmix

In deze les maak je gebruik van fitnesstoestellen. Er wordt wekelijks gevarieerd waardoor de les iedere keer weer anders is. Goed voor je kracht en uithoudingsvermogen.


Body & Mind

Bij deze les worden pittige oefeningen uit yoga en pilates afgewisseld met ontspanning. Een prettige mix waarvan je helemaal weer bijkomt.


Pump

Met halters en losse gewichten doe je mee met de muziek. Een stevige les waarbij je werkt aan je kracht en uithoudingsvermogen.


Aeromix

Een leuke afwisseling van steps, aerobics, salsa en taebo. Je kunt lekker aan de conditie werken op muziek.


Download
LESROOSTER CORONATIJD 2020.pdf
Adobe Acrobat document 88.0 KB