Voeding
Voeding · 20. juli 2021
Gezonder eten. Meer bewegen. Minder zitten. We weten allemaal wat je kunt doen om je leefstijl te verbeteren. Maar wat is nou gezonder eten? En moet je in één keer alles gaan veranderen?
Voeding · 01. juli 2021
Gezond eten is niet altijd makkelijk. Er zijn namelijk veel verschillende soorten producten te krijgen. In de supermarkt vliegen de woorden 'vezelrijk', 'light' en '0% vet' je om de oren. Je ziet door de bomen het bos niet meer! En wat betekenen al die termen nu? En zijn die gezondheidsclaims wel echt waar?
Voeding · 10. juni 2021
Nu de temperaturen weer lekker oplopen krijg ik steeds vaker de vraag: wat moet ik eten en drinken met dit warme weer? Warm weer heeft zeker wel effect op je lichaam. Je zweet meer, je hebt vaak minder trek en slapen gaat ook minder goed. Het is dus zaak om extra goed voor jezelf te zorgen als het warm is. Of als je (als het weer mag) op vakantie gaat naar een warm land. Hier volgen wat tips en recepten:
Voeding · 03. juni 2021
Denk jij ook dat gezond eten saai en niet smaakvol kan zijn? Lees hier wat je kunt doen om lekker én gezond te eten!
Voeding · 10. mei 2020
Week 2 van de voorjaarsuitdaging. Salades tijdens de lunch maken het gemakkelijk om per dag voldoende groente binnen te krijgen.
Voeding · 02. mei 2020
Om ervoor te zorgen dat tijdens deze coronacrisis de kilo’s er niet aan vliegen gaan we proberen extra te letten op onze leefstijl. Gezond en voldoende eten en proberen in beweging te blijven moet ervoor zorgen dat er niet ongemerkt slechte gewoontes in gaan sluipen.
Voeding · 11. februari 2020
Afvallen, lijnen, diëten, het zijn woorden met een negatief tintje. Het komt er altijd op neer dat je iets niet meer mag. Of toch niet?
Voeding · 11. februari 2020
Wil jij ook blijvend een gezond gewicht? Lukt het wel om af te vallen, maar niet om op gewicht te blijven? Misschien kan ik iets voor je doen!