Sport

Sport · 03. maart 2020

Planken: makkelijk en heel zinvol

Planken heeft heel veel voordelen. Staat deze oefening al in jouw schema?

Lees meer...

Sport · 21. februari 2020

Grote spiergroepen trainen

Grote spiergroepen, hoe belangrijk zijn ze en hoe kun je ze het beste trainen?

Lees meer...

Sport · 04. februari 2020

De Bosu-bal, meer dan alleen een evenwichtsoefening

De Bosu-bal. Wat kun je er eigenlijk allemaal mee?

Lees meer...

Sport · 24. januari 2020

Sporten bij haperende hersenen

Sporten met een hersenaandoening, kan dat? Jazeker! Lees hier waarom dat juist goed is!

Lees meer...

Sport · 03. oktober 2019

Bewegen met de ziekte van Parkinson

Sporten hoeft niet altijd iets te zijn voor als je gezond bent. Juist met bepaalde lichamelijke klachten is sporten/bewegen heel belangrijk. Zoals met Parkinson

Lees meer...

Sport · 25. juni 2019

Tropische temperaturen en sporten

Sporten met deze hitte, kan dat wel? Warmte hoeft geen reden te zijn om niet te bewegen. Als je je tempo maar aanpast en voldoende water drinkt. En met deze aanvullende tips kun je ook op warme dagen in conditie blijven:

Lees meer...

Sport · 01. mei 2019

Bewegen, goed voor je geheugen!

Bewegen. Niet alleen goed voor je fysieke gesteldheid, maar ook voor je hersenen. Wij sommen de voordelen op en geven tips hoe je simpel meer in beweging kunt komen.

Lees meer...

Sport · 30. april 2019

Supercompensatie

Wat is supercompensatie en hoe vaak moet je nou eigenlijk per week trainen?

Lees meer...

Sport · 26. maart 2019

Bewegen maakt je vrolijker en energieker

Van sporten krijg je sterke spieren en het houdt je hart gezond. Dat weet iedereen. Maar weet je ook dat bewegen nog veel meer positieve effecten heeft?

Lees meer...