Bijna twee weken geleden zijn de eerste bandjes gekoppeld en konden de eerste klanten aan de slag met de eGym. Hoe hebben zij het ervaren?
Zelf waren wij al enthousiast: we weten zeker dat we onze klanten gaan helpen om sterker en fitter te worden!
Even een paar cijfertjes:
De beweegnorm
- 2,5 uur per week matig of zwaar intensief trainen (wandelen, fietsen, tuinieren, fitness)
- 2 x per week spier-en botversterkende activiteiten (dansen, springen, fitness en hardlopen)
- Senioren: balansoefeningen zoals op 1 been staan of yoga
Veel mensen halen vooral die 2 x per week spier-en botversterkende oefeningen niet. De eGym kan daar zeker bij helpen. In een half uur heb je alle grote spiergroepen in je lijf getraind. Ga je
daarna nog even de zaal in voor wat losse (grond)oefeningen of balans dan heb je binnen een uur een complete, gerichte training te pakken.
Als je alleen de eGym zou doen, minstens 2 x per week, en daarnaast blijft wandelen, fietsen en tuinieren dan kom je al prima aan je beweegnorm.
Meer weten? Vul het contactformulier in, vermeld je telefoonnummer en we bellen je zo snel mogelijk terug!