Wist je dat…
Ongeveer 1 miljoen mensen in Nederland osteoporose hebben?
Osteoporose betekent dat je zwakke botten hebt en vlugger iets breekt. Dit voel je niet, dus het
wordt vaak pas ontdekt wanneer je iets breekt. Je krijgt dan aanvullend onderzoek om te kijken of je
osteoporose hebt. Helaas wordt dit onderzoek niet automatisch aangevraagd en dus soms vergeten.
Ben je 50 jaar of ouder en heb je iets gebroken? Je kunt dan ook zelf om een onderzoek vragen.
Is osteoporose bij jou vastgesteld? Dan bestaat er een combinatie van therapie om de achteruitgang
af te remmen, te stabiliseren of soms zelfs licht te verbeteren. Deze combinatie bestaat uit goed
bewegen, de juiste voeding en medicatie.
Goed bewegen kun je aanpakken met behulp van de fysiotherapeut. Naast voldoende bewegen is
het enorm belangrijk om te focussen op valpreventie. Bij iemand met osteoporose is de kans om iets
te breken groter, dus je wil valpartijen voorkomen. Bij valpreventietraining zal de focus liggen op het
optimaliseren van uw beweeglijkheid en balans. Dit doen we bijvoorbeeld door functionele
stabiliteitoefeningen en krachttraining van met name been- en rompspieren.
Heb je osteoporose, ben je geïnteresseerd in valpreventie of heb je vragen over een van deze
onderwerpen? Neem gerust contact met ons op!