Fysiosport online

Via ons eigen YouTube kanaal en Facebook kun je onze activiteiten volgen. We publiceren regelmatig nieuwe lessen en uitdagingen. Vergeet niet je te abonneren op ons kanaal dan wordt je automatisch op de hoogte gehouden.

Inmiddels staan er verschillende filmpjes online. Er staan complete minilesjes, maar ook korte filmpjes met de nadruk op 1 specifieke oefening of spiergroep. Door verschillende korte filmpjes te combineren kun je je eigen lesje samenstellen.

Hieronder kun je nog 2 beweegroutes door Son en Breugel downloaden. Dit zijn wandelingen met oefeningen en uitdagingen. Je kunt ze op je eigen tempo en niveau doen.

Heb je ideeën of opmerkingen dan horen we graag van je!!!




Beweegroutes

Hieronder kun je 2 beweegroutes downloaden. Het zijn routes van een kleine 2 kilometer door Son en Breugel. De routes starten bij de sportschool en onderweg krijg je verschillende opdrachten. Zo train je je conditie en je kracht op een leuke manier. Doordat het korte routes zijn zijn ze voor iedereen geschikt: ben je minder fit dan loop je de route 1 keer, voel je dat je wat meer uitdaging wilt dan loop je hem gewoon nog een keer. Of daag jezelf uit door in plaats van te wandelen te joggen. Ook het meenemen van kleine gewichtjes is een manier om de route zwaarder te maken. We horen natuurlijk graag je ervaringen met deze  routes!



Download
Beweegroute 1; 2 kilometer
Deze beweegroute kun je printen! Je gebruikt hem voor een aktieve wandeling in het centrum van Son. De route start bij onze locatie. Tijdens de wandeling doe je op toepasselijke plaatsen een aantal oefeningen. De print bevat de route en een foto met uitleg van de oefeningen.
Beweegroute Son 1.pdf
Adobe Acrobat document 59.5 MB
Download
Beweegroute 2; 2 kilometer
Deze beweegroute kun je printen! Je gebruikt hem voor een aktieve wandeling in het centrum van Son. De route start bij onze locatie. Tijdens de wandeling doe je op toepasselijke plaatsen een aantal oefeningen. De print bevat de route en een foto met uitleg van de oefeningen.
Beweegroute Son 2.pdf
Adobe Acrobat document 76.4 MB