Vanaf maandag 27 maart gaan we beginnen met de Summerproef weken! Elke week krijg je op zaterdag een uitdaging waarmee we op maandag een week lang mee aan de slag gaan. Zo gaan we in 10 weken verschillende voedingsgewoontes aanpakken. 
Als je elke week meedoet heb je na 10 weken een gezond eetpatroon aangeleerd. En ben je waarschijnlijk wat kilootjes kwijt en voel je je fitter en energieker. Dat is mooi om de zomer in te gaan! Doe je mee? Hieronder kun je je persoonlijke checklist downloaden en printen. 

We beginnen maandag met de simpelste (of juist niet?): snackfree! Probeer deze week eens helemaal geen koekjes, snoepjes, chips, gebak of andere suikerrijke tussendoortjes te nemen. Wat je dan wel tussendoor kunt nemen vertel ik je maandag op Facebook en Instagram!

Week 1

Week 2

Week 3

Week 4

Week 5

Week 6

Week 7

Week 8

Week 9

Week 10